Выбор подходящей подушки – это трудное и ответственное дело. Необходимо выбрать такую подушку, которая могла бы служить идеальной опорой для головы, затылка и шейного отдела позвоночника. Это важно в первую очередь потому, что во время сна на долю головы приходится 10 % общего веса человека. Чтобы положение тела было для вас наиболее комфортным и удобным, можно было расслабиться и хорошо отдохнуть в ночное время, к выбору подушки нужно подходить особенно тщательно.

Как выбрать размер, высоту, степень жесткости подушки?
Этот вопрос интересует многих. Дадим вам нехитрый совет: выбирайте подушку в зависимости от положения, в котором вы предпочитаете засыпать. Для любителей спать на спине или на боку лучше всего подойдет невысокая и плотная подушка. Если же вы предпочитаете в основном спать на животе, то делайте все с точностью наоборот - выбирайте низкую и мягкую подушку. Кроме того, комфортная высота подушки зависит и от ширины плечей. Чем шире плечи, тем выше подушка должна быть. Еще один критерий выбора идеальной подушки – степень жесткости матраса. Если у вас в наличии имеется мягкий матрас, то подушка должна быть не слишком высокой, и, наоборот, с жестком матрасе в более гармоничном сочетании будет находится подушка повыше. Чтобы понять, подходящую ли подушку вы выбрали, обратите внимание на свои привычки. Если вы любите подкладывать руку себе под голову во время ночного отдыха, то скорее всего, Ваша подушка слишком низкая И еще один совет. Покупая подушки европейского производства, имейте ввиду, что описание этой продукции может не соответствовать вашим представлениям. Европейцы, в отличие от россиян, предпочитают более низкие подушки, поэтому «средний» размер может показаться для большинства из нас слишком маленьким.